Я много читал о разных способах самомотивации, но скажу вам честно, не получалось у меня добиться длительной мотивации, запала хватало ненадолго, привычка заниматься тем, что интересно и бесполезно, брала верх над разумом, и я прекращал начатое. Единственное, что меня успокаивало в этой жизни, — это то, что я вовсе не отказываюсь от своей цели…Я много читал о разных способах самомотивации, но скажу вам честно, не получалось у меня добиться длительной мотивации, запала хватало ненадолго, привычка заниматься тем, что интересно и бесполезно, брала верх над разумом, и я прекращал начатое. Единственное, что меня успокаивало в этой жизни, — это то, что я вовсе не отказываюсь от своей цели.
Да, я, как говорится, бросаю начатое, но всё равно потом возвращаюсь. И недавно в инете, как раз по этому поводу, увидел заголовок одной статьи о том, что успех — это способность подниматься, когда упал, и продолжать свой путь. Я понял, что это как раз про меня, а значит, всё идёт как надо: пусть долго, пусть с торможениями, но я всё равно иду.
Один способ самомотивации работает хорошо, но он подходит лишь тем, у кого есть хоть немного силы воли. Этот метод можно назвать жертвоприношением. В принципе, в жизни всё можно получить, если откажешься от чего-то равноценного.
Если есть какая-либо сильная привязанность в жизни, то отказ от неё даст возможность получить что-то равноценное по значимости, или уровню затраченной энергии. Это вообще самый оптимальный вариант, но, к сожалению, это для тех немногих, кто обладает силой воли.
Наличие силы воли можно назвать силой намерения. Для тех многих, как и я, слабовольных, есть более простой способ. Это отказ от незначительных повседневных желаний. Отказом от мелких желаний можно мотивировать себя на действие, необходимое для движения к цели. Отказ, допустим, от последней сигареты перед сном, или половины завтрака.
Услышав какую-либо новость, воздержитесь от радости сообщить о ней кому-либо, ради своей цели. И вы заметите, что вы с таким же удовольствием будете совершать то нужное действие для достижения желаемого, как если бы с наслаждением выкуривали последнюю сигарету или рассказывали сенсационную новость. Тут всё работает очень просто.
Есть желание получить удовольствие от чего-либо, но оно не реализовано ради цели. Эта нереализованная энергия никуда не делась, она находится у вас в запасе, и эта энергия несёт именно тот самый заряд под названием «ХОЧУ СДЕЛАТЬ», а стало быть, вы с таким же удовольствием, воспользовавшись этой энергией желания, можете мотивировать себя на всё, что угодно.
Правда, есть одно предостережение: нежелательно поначалу накапливать много мелких отказов. Лучше стараться быстрее использовать накопившуюся энергию, потому что накопленная энергия желания ради цели, не успевшая попасть в нужное русло, может вырваться с таким напором страсти, что человек пускается, как говорят, во все тяжкие.
Ну, многие ведь, кто пытался похудеть методом голодания и ограничения, накопив эту энергию нереализованного желания, срываясь, начинали объедаться, компенсируя все свои былые страдания.
Вы думаете, люди худеют от того, что едят то, что предписано согласно диете? Я убеждён, что здесь работает всё тот же метод: откажись от чего-нибудь во имя чего-то.
Голодания, посты, обет молчания и все прочие ограничения — всё ради получения чего-либо желаемого. Поэтому нет на самом деле такого понятия, как « НЕ МОГУ». Есть только «НЕ ХОЧУ».
Источник:
«Ёжик в тумане или выход к цели»